独り言 その壱千壱百四

 大きいだけの鈴蘭です。



  〒 〒    
□_(・ω・_)⌒[布団]

…むぅ。




 先日の健康診断の結果、血圧の再検査指示が出ました。
 遺伝的に血圧が高い家系なので、何れこうした事になるのだろうと思ってはいたのですが…。

 面倒なことですね…;

 特に大病を患っている訳ではありませんが、元々、健康・健全とはとても言えない身体なので、今更、血圧一つでどうこうするのも…などと思ってしまいます。

  …って、不謹慎か(´・ω・)

 まぁ。
 『燐寸箱』を好んで火に投じるつもりもありません。
 ここは一つ、出来ることからやっていきましょう…。

 高血圧の改善には、適度な運動と野菜中心の食生活が効果的…などと言われますが。
 実際問題として、運動はともかくとしても、食事の方は難しいものがあるそうです。

 コレステロールを抑える意味で肉や脂肪分の摂取を避ける。
 塩分の過剰摂取を避ける。
 …そういった取り組みはありますが。 
 血圧を下げるのに効果的な食品を…となると、なかなか。

 カリウム、大豆ペプチド、ポリフェノール、不飽和脂肪酸…こういった成分には血圧を下げたり、血管を強くする作用があるそうです。

 ただ、これらを食事だけで補えるのか…というと…。
 マグロで例えると、確か…刺し身の盛り合わせ三人前が一日のノルマだったハズです。

  魚は好物だけど、サスガに…(´・ω・`)

 そこでトナカイさんが目をつけたのが、胡麻ペプチド。
 最近、これを含んだ麦茶がサントリーから発売されたそうで。
 聞けば、毎日一本(350mlペットボトル)を目安に飲めば、一月ほどで効果が表れるとか。

 これは手軽でいい感じですね。
 …では早速。



  …飲むで!!(´・ω・`)グビグビグビグビ



■今日のニークス

 今日は定期メンテナンスの日。
 多くの追加、変更がなされました。

 世の注目は、新緊急のデウス戦…なのでしょうか?

 しかし生憎と、鈴蘭は出勤前とあって時間が合わず、今日のところは見送り。
 出勤準備の合間に、今日一番の気になる変更点を確認することにしました。



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                            (C)SEGA

 各個人のコーディネートを確認し、『いいね(GJ)』を送る新機能。



 …早速…。



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                            (C)SEGA

 登録しました。



〒 〒
(´・ω・`)

…。




〒 〒
(´・ω・`)

何か問題でも?




 問題など、あろうはずがありません。
 現に…。

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                            (C)SEGA

 早速、こうして『いいね』して下さった方が現れたのですから!


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